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      "b": "inositol",
      "type": "synergy",
      "note": "PCOS 보조 (작약감초탕)"
    },
    {
      "a": "scutellaria",
      "b": "milk-thistle",
      "type": "synergy",
      "note": "간 보호 항염"
    },
    {
      "a": "scutellaria",
      "b": "curcumin",
      "type": "synergy",
      "note": "항염 시너지"
    },
    {
      "a": "milk-thistle",
      "b": "artichoke",
      "type": "synergy",
      "note": "간 보조 — 다른 기전 시너지"
    },
    {
      "a": "nac",
      "b": "artichoke",
      "type": "synergy",
      "note": "간 보호 — 글루타치온 + 담즙 자극"
    },
    {
      "a": "milk-thistle",
      "b": "vitamin-e",
      "type": "synergy",
      "note": "간 항산화"
    },
    {
      "a": "artichoke",
      "b": "phytosterol",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤 보조"
    },
    {
      "a": "probiotics",
      "b": "glutamine",
      "type": "synergy",
      "note": "장 점막·균총 시너지"
    },
    {
      "a": "dgl-licorice",
      "b": "mastic",
      "type": "synergy",
      "note": "위 점막 보호·H.pylori 보조"
    },
    {
      "a": "dgl-licorice",
      "b": "glutamine",
      "type": "synergy",
      "note": "위 점막 보호"
    },
    {
      "a": "mastic",
      "b": "probiotics",
      "type": "synergy",
      "note": "H.pylori 보조 + 균총"
    },
    {
      "a": "peppermint",
      "b": "probiotics",
      "type": "synergy",
      "note": "IBS·소화 보조"
    },
    {
      "a": "ginger",
      "b": "peppermint",
      "type": "synergy",
      "note": "소화·메스꺼움"
    },
    {
      "a": "ginger",
      "b": "curcumin",
      "type": "synergy",
      "note": "항염·관절"
    },
    {
      "a": "ginger",
      "b": "vitamin-b6",
      "type": "synergy",
      "note": "임신 입덧 보조"
    },
    {
      "a": "ps",
      "b": "omega-3",
      "type": "synergy",
      "note": "DHA·인지 — 노인 인지 시너지"
    },
    {
      "a": "ps",
      "b": "alpha-gpc",
      "type": "synergy",
      "note": "인지·콜린 합성"
    },
    {
      "a": "alpha-gpc",
      "b": "bacopa",
      "type": "synergy",
      "note": "인지·기억 — 노트로픽 시너지"
    },
    {
      "a": "alpha-gpc",
      "b": "huperzine-a",
      "type": "synergy",
      "note": "콜린 + AChE 억제 = 아세틸콜린↑"
    },
    {
      "a": "lions-mane",
      "b": "alpha-gpc",
      "type": "synergy",
      "note": "신경 성장 + 콜린"
    },
    {
      "a": "lions-mane",
      "b": "omega-3",
      "type": "synergy",
      "note": "DHA·신경 시너지"
    },
    {
      "a": "lions-mane",
      "b": "ps",
      "type": "synergy",
      "note": "인지·신경"
    },
    {
      "a": "bacopa",
      "b": "ashwagandha",
      "type": "synergy",
      "note": "어댑토겐 + 인지"
    },
    {
      "a": "pqq",
      "b": "coq10",
      "type": "synergy",
      "note": "미토콘드리아 신생 + ATP 생성"
    },
    {
      "a": "pqq",
      "b": "alpha-gpc",
      "type": "synergy",
      "note": "인지·신경"
    },
    {
      "a": "nmn",
      "b": "resveratrol",
      "type": "synergy",
      "note": "SIRT1 + NAD+ 항노화"
    },
    {
      "a": "nmn",
      "b": "coq10",
      "type": "synergy",
      "note": "미토콘드리아 항노화"
    },
    {
      "a": "nmn",
      "b": "pqq",
      "type": "synergy",
      "note": "NAD+ + 미토콘드리아 신생"
    },
    {
      "a": "policosanol",
      "b": "phytosterol",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤 — 다른 기전"
    },
    {
      "a": "policosanol",
      "b": "psyllium",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤 보조"
    },
    {
      "a": "phytosterol",
      "b": "psyllium",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤 — 식약처 표준 보조"
    },
    {
      "a": "red-yeast-rice",
      "b": "coq10",
      "type": "synergy",
      "note": "스타틴 부작용 완화 — CoQ10 동반 권장"
    },
    {
      "a": "red-yeast-rice",
      "b": "policosanol",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤 보조"
    },
    {
      "a": "red-yeast-rice",
      "b": "phytosterol",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤"
    },
    {
      "a": "black-garlic",
      "b": "red-yeast-rice",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤·심혈관"
    },
    {
      "a": "black-garlic",
      "b": "omega-3",
      "type": "synergy",
      "note": "심혈관"
    },
    {
      "a": "berberine",
      "b": "red-yeast-rice",
      "type": "synergy",
      "note": "콜레스테롤·혈당"
    },
    {
      "a": "berberine",
      "b": "chromium",
      "type": "synergy",
      "note": "혈당 — 인슐린 감수성"
    },
    {
      "a": "berberine",
      "b": "cinnamon",
      "type": "synergy",
      "note": "혈당 보조"
    },
    {
      "a": "garcinia",
      "b": "cla",
      "type": "synergy",
      "note": "다이어트 보조"
    },
    {
      "a": "garcinia",
      "b": "egcg",
      "type": "synergy",
      "note": "다이어트 시너지"
    },
    {
      "a": "garcinia",
      "b": "chromium",
      "type": "synergy",
      "note": "다이어트·혈당"
    },
    {
      "a": "cla",
      "b": "l-carnitine",
      "type": "synergy",
      "note": "지방 대사"
    },
    {
      "a": "cla",
      "b": "egcg",
      "type": "synergy",
      "note": "다이어트"
    },
    {
      "a": "mct",
      "b": "l-carnitine",
      "type": "synergy",
      "note": "지방 대사·에너지"
    },
    {
      "a": "mct",
      "b": "caffeine",
      "type": "synergy",
      "note": "케토 + 각성 (방탄커피)"
    },
    {
      "a": "bitter-orange",
      "b": "caffeine",
      "type": "synergy",
      "note": "자극·다이어트 — 심혈관 신중"
    },
    {
      "a": "5-htp",
      "b": "garcinia",
      "type": "synergy",
      "note": "식욕 억제 가설"
    },
    {
      "a": "elderberry",
      "b": "echinacea",
      "type": "synergy",
      "note": "감기·면역 시너지"
    },
    {
      "a": "elderberry",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "면역"
    },
    {
      "a": "elderberry",
      "b": "zinc",
      "type": "synergy",
      "note": "감기 로젠지 시너지"
    },
    {
      "a": "elderberry",
      "b": "vitamin-d",
      "type": "synergy",
      "note": "면역"
    },
    {
      "a": "echinacea",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "면역 시너지"
    },
    {
      "a": "echinacea",
      "b": "zinc",
      "type": "synergy",
      "note": "면역"
    },
    {
      "a": "beta-glucan",
      "b": "vitamin-d",
      "type": "synergy",
      "note": "면역"
    },
    {
      "a": "beta-glucan",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "면역"
    },
    {
      "a": "beta-glucan",
      "b": "zinc",
      "type": "synergy",
      "note": "면역"
    },
    {
      "a": "spirulina",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "항산화·면역"
    },
    {
      "a": "bcaa",
      "b": "creatine",
      "type": "synergy",
      "note": "운동 — 단백 합성 + ATP"
    },
    {
      "a": "bcaa",
      "b": "beta-alanine",
      "type": "synergy",
      "note": "운동 회복 + 근지구력"
    },
    {
      "a": "bcaa",
      "b": "glutamine",
      "type": "synergy",
      "note": "근육 회복"
    },
    {
      "a": "hmb",
      "b": "creatine",
      "type": "synergy",
      "note": "근력·근감소증"
    },
    {
      "a": "hmb",
      "b": "vitamin-d",
      "type": "synergy",
      "note": "노인 근감소증"
    },
    {
      "a": "hmb",
      "b": "bcaa",
      "type": "synergy",
      "note": "운동 — 류신 대사"
    },
    {
      "a": "creatine",
      "b": "taurine",
      "type": "synergy",
      "note": "운동·심장"
    },
    {
      "a": "creatine",
      "b": "glutamine",
      "type": "synergy",
      "note": "운동 회복"
    },
    {
      "a": "black-cohosh",
      "b": "evening-primrose",
      "type": "synergy",
      "note": "갱년기·여성 시너지"
    },
    {
      "a": "black-cohosh",
      "b": "calcium",
      "type": "synergy",
      "note": "폐경 후 골다공증"
    },
    {
      "a": "black-cohosh",
      "b": "vitamin-d",
      "type": "synergy",
      "note": "폐경 후 골다공증"
    },
    {
      "a": "evening-primrose",
      "b": "magnesium",
      "type": "synergy",
      "note": "PMS 보조"
    },
    {
      "a": "evening-primrose",
      "b": "vitamin-b6",
      "type": "synergy",
      "note": "PMS·생리통"
    },
    {
      "a": "evening-primrose",
      "b": "vitamin-e",
      "type": "synergy",
      "note": "PMS·산패 보호"
    },
    {
      "a": "maca",
      "b": "tribulus",
      "type": "synergy",
      "note": "남성·성기능 어댑토겐"
    },
    {
      "a": "maca",
      "b": "zinc",
      "type": "synergy",
      "note": "남성·생식"
    },
    {
      "a": "tribulus",
      "b": "zinc",
      "type": "synergy",
      "note": "남성·정자"
    },
    {
      "a": "tribulus",
      "b": "saw-palmetto",
      "type": "synergy",
      "note": "남성·전립선"
    },
    {
      "a": "lutein",
      "b": "astaxanthin",
      "type": "synergy",
      "note": "눈 황반·항산화 시너지"
    },
    {
      "a": "astaxanthin",
      "b": "vitamin-e",
      "type": "synergy",
      "note": "항산화 시너지"
    },
    {
      "a": "astaxanthin",
      "b": "omega-3",
      "type": "synergy",
      "note": "운동·항산화·안구"
    },
    {
      "a": "lutein",
      "b": "goji",
      "type": "synergy",
      "note": "구기자 제아잔틴 — 황반"
    },
    {
      "a": "krill-oil",
      "b": "astaxanthin",
      "type": "synergy",
      "note": "크릴오일에 천연 함유 — 산패 보호"
    },
    {
      "a": "krill-oil",
      "b": "choline",
      "type": "synergy",
      "note": "크릴오일에 천연 함유"
    },
    {
      "a": "curcumin",
      "b": "boswellia",
      "type": "synergy",
      "note": "관절·항염 — 다른 기전"
    },
    {
      "a": "curcumin",
      "b": "vitamin-d",
      "type": "synergy",
      "note": "항염·면역"
    },
    {
      "a": "boswellia",
      "b": "glucosamine",
      "type": "synergy",
      "note": "관절"
    },
    {
      "a": "boswellia",
      "b": "msm",
      "type": "synergy",
      "note": "관절·항염"
    },
    {
      "a": "boswellia",
      "b": "ginger",
      "type": "synergy",
      "note": "관절·항염"
    },
    {
      "a": "collagen",
      "b": "glucosamine",
      "type": "synergy",
      "note": "관절·시너지"
    },
    {
      "a": "collagen",
      "b": "chondroitin",
      "type": "synergy",
      "note": "관절·시너지"
    },
    {
      "a": "collagen",
      "b": "hyaluronic-acid",
      "type": "synergy",
      "note": "피부·관절"
    },
    {
      "a": "collagen",
      "b": "vitamin-e",
      "type": "synergy",
      "note": "피부 항산화"
    },
    {
      "a": "hyaluronic-acid",
      "b": "glucosamine",
      "type": "synergy",
      "note": "관절"
    },
    {
      "a": "hyaluronic-acid",
      "b": "chondroitin",
      "type": "synergy",
      "note": "관절"
    },
    {
      "a": "hyaluronic-acid",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "피부·콜라겐"
    },
    {
      "a": "msm",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "콜라겐·관절"
    },
    {
      "a": "lysine",
      "b": "collagen",
      "type": "synergy",
      "note": "콜라겐 합성"
    },
    {
      "a": "lysine",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "콜라겐 합성"
    },
    {
      "a": "lysine",
      "b": "calcium",
      "type": "synergy",
      "note": "칼슘 흡수 보조"
    },
    {
      "a": "lysine",
      "b": "arginine",
      "type": "conflict",
      "note": "헤르페스 균형 — 라이신 우위 시 헤르페스 억제"
    },
    {
      "a": "pea",
      "b": "alpha-lipoic-acid",
      "type": "synergy",
      "note": "당뇨병성 신경병증 시너지"
    },
    {
      "a": "pea",
      "b": "curcumin",
      "type": "synergy",
      "note": "항염·통증"
    },
    {
      "a": "pea",
      "b": "magnesium",
      "type": "synergy",
      "note": "신경·통증"
    },
    {
      "a": "pea",
      "b": "vitamin-b1",
      "type": "synergy",
      "note": "신경병증 보조"
    },
    {
      "a": "carnosine",
      "b": "beta-alanine",
      "type": "synergy",
      "note": "베타알라닌이 카르노신 합성 전구체"
    },
    {
      "a": "carnosine",
      "b": "alpha-lipoic-acid",
      "type": "synergy",
      "note": "항노화·당화 억제"
    },
    {
      "a": "glutathione",
      "b": "nac",
      "type": "synergy",
      "note": "GSH 직접 vs 합성 전구체 페어"
    },
    {
      "a": "glutathione",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "synergy",
      "note": "GSH 재생"
    },
    {
      "a": "glutathione",
      "b": "selenium",
      "type": "synergy",
      "note": "GSH 효소"
    },
    {
      "a": "same",
      "b": "vitamin-b9",
      "type": "synergy",
      "note": "메틸 사이클"
    },
    {
      "a": "same",
      "b": "vitamin-b12",
      "type": "synergy",
      "note": "메틸 사이클 필수 짝"
    },
    {
      "a": "same",
      "b": "5-htp",
      "type": "conflict",
      "note": "세로토닌 약물 시너지 — 의료진 상의"
    },
    {
      "a": "potassium",
      "b": "sodium",
      "type": "conflict",
      "note": "혈압·체액 균형 — 비율이 핵심"
    },
    {
      "a": "potassium",
      "b": "calcium",
      "type": "synergy",
      "note": "혈압·뼈 (DASH 식단)"
    },
    {
      "a": "magnesium",
      "b": "sodium",
      "type": "interfere",
      "note": "고나트륨이 Mg 배설 증가"
    },
    {
      "a": "sodium",
      "b": "calcium",
      "type": "conflict",
      "note": "고나트륨이 칼슘 배설 — 폐경 후 골밀도"
    },
    {
      "a": "copper",
      "b": "iron",
      "type": "synergy",
      "note": "철 흡수·수송 보조"
    },
    {
      "a": "manganese",
      "b": "iron",
      "type": "interfere",
      "note": "고용량 망간 + 철 흡수 경쟁"
    },
    {
      "a": "manganese",
      "b": "calcium",
      "type": "synergy",
      "note": "뼈·결합조직"
    },
    {
      "a": "caffeine",
      "b": "l-theanine",
      "type": "synergy",
      "note": "집중 + 떨림 완화 (이미 라이브)"
    },
    {
      "a": "caffeine",
      "b": "creatine",
      "type": "synergy",
      "note": "운동 — 다만 일부 비교 RCT에서 길항"
    },
    {
      "a": "caffeine",
      "b": "calcium",
      "type": "interfere",
      "note": "고용량 카페인이 칼슘 배설 약간 증가"
    },
    {
      "a": "vitamin-b1",
      "b": "vitamin-b6",
      "type": "synergy",
      "note": "B군 복합 신경"
    },
    {
      "a": "vitamin-b1",
      "b": "vitamin-b12",
      "type": "synergy",
      "note": "신경"
    },
    {
      "a": "vitamin-b6",
      "b": "vitamin-b9",
      "type": "synergy",
      "note": "호모시스테인"
    },
    {
      "a": "quercetin",
      "b": "egcg",
      "type": "synergy",
      "note": "폴리페놀 항산화 시너지"
    },
    {
      "a": "quercetin",
      "b": "elderberry",
      "type": "synergy",
      "note": "면역·감기 보조"
    },
    {
      "a": "vitamin-e",
      "b": "vitamin-k",
      "type": "conflict",
      "note": "고용량 비타민E(≥1,000 IU/일)가 K 의존 응고인자 억제 — 와파린 출혈 위험↑"
    },
    {
      "a": "vitamin-c",
      "b": "vitamin-b12",
      "type": "interfere",
      "note": "고용량 C(≥500mg) 동시 복용 시 B12 일부 분해 — 2시간 간격"
    },
    {
      "a": "melatonin",
      "b": "caffeine",
      "type": "conflict",
      "note": "카페인이 멜라토닌 작용 길항 — 취침 6시간 전 카페인 차단"
    },
    {
      "a": "psyllium",
      "b": "iron",
      "type": "interfere",
      "note": "식이섬유가 비헴철 흡수 약화 — 미네랄 보충제와 2시간 간격"
    },
    {
      "a": "vitamin-c",
      "b": "calcium",
      "type": "conflict",
      "note": "비타민C 메가도스(≥1,000mg/일)→옥살산 대사→칼슘옥살레이트 결석(남성 1.41배, Curhan HPFS). 식이 칼슘은 오히려 결석 예방"
    },
    {
      "a": "selenium",
      "b": "vitamin-c",
      "type": "conflict",
      "scope": "all",
      "note": "동시 고용량 시 셀레늄 환원·흡수 감소 — 식간 분리"
    },
    {
      "a": "alpha-lipoic-acid",
      "b": "vitamin-b7",
      "type": "conflict",
      "scope": "all",
      "note": "구조 유사 — 장기 ALA 고용량 시 비오틴 운반체 경쟁, 비오틴 결핍 가능"
    },
    {
      "a": "caffeine",
      "b": "iron",
      "type": "conflict",
      "scope": "all",
      "note": "식후 1시간 내 커피·차가 비헴철 흡수 39~90% 감소"
    },
    {
      "a": "quercetin",
      "b": "iron",
      "type": "interfere",
      "scope": "all",
      "note": "폴리페놀계로 비헴철 흡수 일부 감소"
    },
    {
      "a": "zinc",
      "b": "magnesium",
      "type": "interfere",
      "scope": "all",
      "note": "동시 고용량(Zn>50mg + Mg>300mg) 시 Mg 흡수 약간 감소"
    },
    {
      "a": "calcium",
      "b": "phosphorus",
      "type": "conflict",
      "scope": "all",
      "note": "고인산 식단(가공식·콜라)이 칼슘 흡수·골밀도 영향 — Ca:P 비율 1:1 권장"
    }
  ]
}