DHEA Dehydroepiandrosterone (DHEA)
부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬 전구체. 체내에서 에스트로겐·테스토스테론으로 전환되어 호르몬 효과 발휘. 노화에 따라 자연 감소하며 항노화·갱년기·골밀도·우울 영역에서 마케팅이 강하지만 실제로는 호르몬 의약품 수준의 작용으로 호르몬 의존성 종양·심혈관·간 등 안전성 우려가 큰 영역.
한눈에 보기
| 분류 | 스테로이드 호르몬 전구체 — 부신피질·생식선에서 분비 |
|---|---|
| 체내 작용 | 에스트로겐·테스토스테론으로 전환 → 직접 호르몬 효과 |
| 일일 임상 용량 | 25~50 mg/일 (의료진 처방·모니터링 영역) |
| 한국 분류 | 처방 의약품 등록 (Prasterone 등) — 일반 보충제 자유 판매 X |
| 미국 분류 | 보충제 자유 판매 — 다만 도핑 금지 약물(WADA) |
출처: NIH PubMed · 한국 식약처 · WADA. 한국에서는 처방 의약품이라 일반 보충제로 자유 판매가 제한 — 해외 직구로 자가 사용 시 안전성·법적 우려. 효과·부작용 모두 약물 수준.
결핍 증상
- 필수영양소가 아닌 호르몬 — 노화에 따른 자연 감소
- 감소 요인 — 노화(30대 이후 감소), 만성 스트레스, 부신부전(질환), 만성 질환
- 복용 목적 (의학) — 부신부전·폐경 후 질 위축·중증 우울 보조 (모두 의료진 처방)
- 위험·고려 대상 — 의료진 처방 영역 — 자가 결정 회피
과잉·부작용
- 호르몬 의존성 종양 절대 금기 — 유방암·자궁암·전립선암·난소암 — 에스트로겐·테스토스테론 전환으로 종양 성장 가속 위험
- 여성 — 안드로겐 효과 — 여드름·다모증·탈모·생리불순·목소리 굵어짐 — 가역적이지만 불편
- 남성 — 에스트로겐 효과 — 여성형 유방증·정자 감소 — 일부에서
- 간독성 사례 — 고용량 장기 복용에서 간 효소 상승·간염 사례
- 심혈관 위험 — 혈압·콜레스테롤 변화·혈전 가능성 — 심혈관 가족력자 회피
- 정신과 — 조증·과민·불면 사례 — 양극성 환자 회피
- 당뇨 — 인슐린 저항성 가능 — 모니터링
- 도핑 금지 약물 (WADA) — 운동선수 절대 금기 — 도핑 검출
- 임신·수유·청소년 절대 금기 — 호르몬 작용 — 발달 영향
- 한국 — 처방 의약품 분류 — 일반 보충제 자유 판매 제한 — 해외 직구·자가 사용 법적·안전성 우려
식품 출처
| 제품·형태 | 1회 분량 | 특징 |
|---|---|---|
| DHEA 캡슐 (해외 보충제) | 25~50 mg | 한국 보충제로 자유 판매 제한 |
| Prasterone 처방 의약품 | 처방 | 한국 부신부전·갱년기 의학 적응증 |
| Intrarosa (외용 질 좌제) | FDA 승인 | 폐경 후 질 위축 |
| DHEA Sublingual / Cream | 외용·설하 | 흡수율 변동 — 의료진 처방 권장 |
한국에서 DHEA 는 처방 의약품 — 자유 판매 보충제 아님. 해외 직구는 법적·안전성 우려. 의료적 적응증은 내분비내과·산부인과·비뇨기과 처방 영역.
기대 효과 (근거 강도별)
| 효과 | 근거 | 비고 |
|---|---|---|
| 부신부전·DHEA 결핍 — 의학 치료 | 강함 — 의료진 처방 | Prasterone 의약품 |
| 폐경 후 질 위축 (외용) | 강함 — FDA 승인 외용 | Intrarosa 외용 |
| 갱년기 안면홍조·기분 (경구) | 혼재 — 효과 작거나 미미 | — |
| 골밀도 (폐경 후 여성) | 중간 — 작은 효과 | — |
| 근력·근비대 (운동인) | 혼재 — 젊은 운동인 효과 미미 | — |
| 우울 (경증·중등도) | 중간 — Reichman RCT | — |
| 인지·기억력 | 혼재 | — |
| 성기능 (남성·여성) | 혼재 | — |
의학적 적응증(부신부전·폐경 위축) 외 일반인 항노화 효과는 임상 데이터가 약하거나 미미. 효과보다 부작용 위험이 큰 영역.
흡수·복용 팁
- 한국 — 처방 의약품 영역 — 자가 보충제 결정 회피. 의료적 사유 있으면 내과 처방
- 호르몬 의존성 종양 — 절대 금기 — 유방암·자궁암·전립선암·난소암 병력자 회피
- 운동선수 — 도핑 금지 — WADA 금지 약물 — 절대 회피
- 혈액 호르몬 모니터링 — 처방 시 DHEA-S·테스토스테론·에스트로겐·간기능·혈당 정기 검사
- 여성·남성 호르몬 부작용 인지 — 여드름·다모증·여성형 유방증·정자 영향
- 안티에이징 마케팅 회피 — 일반인 항노화·인지·근육 효과는 임상 데이터 약함 — 위험이 효과보다 큼
- 임신·수유·청소년 절대 금기 — 발달·태아 영향
- 양극성·심혈관·당뇨 — 의료진 상의 — 정신과·심혈관·내분비 모니터링
자주 묻는 질문
DHEA 가 항노화에 효과 있나요?
마케팅이 그렇게 주장하지만 일반 건강한 성인의 항노화·인지·근육 효과 임상 데이터는 약하거나 미미합니다. 의학적 적응증(부신부전·폐경 후 질 위축) 외에는 효과보다 호르몬 부작용 위험이 큰 영역.
한국에서 살 수 있나요?
한국에서 DHEA 는 처방 의약품(Prasterone 등) 분류로 일반 보충제 자유 판매가 제한됩니다. 해외 직구로 자가 사용하는 경우가 있지만 법적·안전성 우려가 있어 권장 안 됩니다. 의료적 사유 있으면 내분비내과·산부인과 진료.
갱년기에 효과 있나요?
외용 Intrarosa(질 좌제) 는 폐경 후 질 위축에 FDA 승인. 경구 DHEA 의 갱년기 안면홍조·기분 효과는 임상 데이터가 혼재 — 호르몬 대체 치료(HRT) 가 1차이며 DHEA 자가 결정은 권장 안 됨.
운동·근육에 좋다고 들었어요.
젊은 건강한 운동인의 근력·근비대 효과는 RCT 에서 미미한 수준. 도핑 금지 약물(WADA) 이라 운동선수에게 절대 금기. 일반인 운동 보충은 크레아틴·단백질·BCAA 가 안전·효율.
유방암 가족력이 있는데 먹어도 되나요?
절대 금기입니다. DHEA 는 체내에서 에스트로겐·테스토스테론으로 전환돼 호르몬 의존성 종양(유방암·자궁암·전립선암·난소암) 의 성장을 가속할 수 있습니다.
여성도 먹어도 되나요?
여성에서 안드로겐 효과(여드름·다모증·탈모·생리불순·목소리 굵어짐) 가 일부 나타날 수 있습니다. 가역적이지만 불편 + 호르몬 의존성 종양 위험까지 — 의학적 사유 없이 자가 사용 권장 안 됨.
정말 효과를 보려면 어떻게 해야 하나요?
의학적 적응증(부신부전·중증 우울·폐경 후 질 위축) 진단 → 내분비내과·산부인과·정신과 처방 → 정기 호르몬 검사. 자가 결정·안티에이징 목적은 위험이 효과보다 큼.
근거·출처
- Panjari M, Davis SR. DHEA therapy for women: effect on sexual function and wellbeing. Hum Reprod Update 2007.
- Reichman ME et al. Effects of DHEA on serum DHEAS and adrenal androgen levels. Steroids 1999.
- Forsblad d'Elia H et al. Dehydroepiandrosterone treatment in adrenal insufficiency. Endocr Connect 2018.
- WADA. Prohibited List — anabolic agents including DHEA.