복용 루틴 설계기

이 도구는 무엇인가요

복용 중인 영양제를 추가하면 하루 권장량(KDRI) 대비 적정·부족·상한 초과 여부, 함께 먹으면 좋은/피할 조합, 2끼·3끼 기준 복용 시간 분배를 한 화면에서 점검합니다.

사용법

• ① 검색해서 복용 중인 영양제를 추가합니다
• ② 용량을 입력하면 권장량·상한 대비 상태를 확인합니다
• ③ 조합 점검과 복용 시간표를 확인합니다

입력값은 브라우저(localStorage)에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다. 이 결과는 일반 정보이며, 임신·수유·약물 복용·기저질환이 있다면 의료진과 상담 후 조정하세요.

① 하루 권장량

② 조합 점검

③ 복용 분배

근거·출처

권장량·상한은 한국인 영양소 섭취기준(KDRI) 2020 기준. 조합·복용 시점은 식약처·NIH ODS·임상 표준 자료 참고. 영양소 단위는 mg·mcg·IU.