마그네슘 영양제 비교 — 함량·제형별 3,732개

3,732허가 제품

1201회 함량 중앙값 (mg/일)

93식품 외 급원 상한(350mg) 초과

1회 함량 분포 — 어느 함량대가 가장 많나

100mg 이하1,163 (36%)

100~280mg1,634 (50%)

280~350mg353 (11%)

식품 외 상한 350mg 초과93 (3%)

구간은 KDRI 권장량·상한 기준의 의미 단위입니다. 상한(350mg)은 보충제 등 식품 외 급원에만 적용되는 기준입니다. 형태(산화·구연산·글리시네이트)에 따라 흡수·위장 반응이 달라 함량과 형태를 함께 보세요.

구간별 대표 제품

각 함량 구간에서 허가일이 최신인 제품 5개입니다. 전체 목록·직접 비교는 아래 비교 도구에서 확인하세요.

100mg 이하 1,163개 중 최신 허가 5

제품명	제조·수입사	1회 함량	제형	구분	허가
리듬 리커버리	바이오디피씨(주)	100 mg	정	건강기능식품	2026.09
안티스트레스	엔피케이(주)	94.5 mg	정	건강기능식품	2026.09
홍삼톤더블샷 피로&활력	(주)한국인삼공사	100 mg	기타(당류 포함)	건강기능식품	2026.09
셀로맥스 미네랄 리퀴드	농업회사법인(주)힐링팜	94.5 mg	액상	건강기능식품	2026.09
올인원 멀티팩 플러스 PS 두뇌 인지력	콜마비앤에이치(주)음성공장	94.5 mg	캡슐	건강기능식품	2026.09

100~280mg 1,634개 중 최신 허가 5

제품명	제조·수입사	1회 함량	제형	구분	허가
다이클로 마그네슘	(주)비오팜	210 mg	정	건강기능식품	2026.09
데일리 마그네슘	대한홍삼 주식회사	200 mg	액상	건강기능식품	2026.09
조아제약 탄탄칼슘	우리바이오(주)	157 mg	정	건강기능식품	2026.09
뼈엔 칼마디K2	(주)세종바이오팜	150 mg	정	건강기능식품	2026.09
진다 젖산 마그네슘 스피드큐	주식회사 에프디팜(FD Farm Co.,Ltd)	150 mg	액상	건강기능식품	2026.09

280~350mg 353개 중 최신 허가 5

제품명	제조·수입사	1회 함량	제형	구분	허가
로하비프리미엄마그네슘이엑스	(주)유유헬스케어	315 mg	정	건강기능식품	2026.09
멀티 미네랄 마그네슘	주식회사 상상바이오	315 mg	정	건강기능식품	2026.09
액티브 마그네슘 플러스 비타민D	주)팜크로스	315 mg	정	건강기능식품	2026.09
eLax	콜마비앤에이치(주)세종3공장	350 mg	정	건강기능식품	2026.08
휴담 테아닌 스트레스 리커버리	(주)유유헬스케어	315 mg	정	건강기능식품	2026.08

식품 외 상한 350mg 초과 93개 중 최신 허가 5

제품명	제조·수입사	1회 함량	제형	구분	허가
파워 액티브 마그네슘 400	(주)비오팜	400 mg	정	건강기능식품	2026.08
데일리 마그네슘400	(주)웰레스트	400 mg	정	건강기능식품	2026.08
트루바이타민 Mg 맥스	(주)비오팜	400 mg	분말	건강기능식품	2026.07
마그네슘 400 맥스	(주)한풍네이처팜	400 mg	정	건강기능식품	2026.07
PROBIOTICS MAGNESIUM BOTANICAL EXTRACTS TABLETS	콜마비앤에이치(주)세종3공장	450 mg	정	건강기능식품	2026.07

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제형 분포

정2,042

캡슐388

분말313

액상303

기타(당류 포함)128

젤리61

자주 묻는 질문

마그네슘 보충제 함량은 얼마가 적당한가요?

기준은 2025 한국인 영양소 섭취기준(KDRI) — 성인 남 360~380·여 280mg/일 / 식품 외 급원 상한 350mg 입니다. 상한(350mg)은 보충제 등 식품 외 급원에만 적용되는 기준입니다. 형태(산화·구연산·글리시네이트)에 따라 흡수·위장 반응이 달라 함량과 형태를 함께 보세요.

식품 외 급원 상한(350mg)을 넘는 제품도 있나요?

허가 제품 3,732개 중 93개(2.9%)가 1회 함량 기준으로 식품 외 급원 상한(350mg)을 넘습니다. 분할 복용을 전제로 한 제품일 수 있으나, 하루 총 섭취량이 상한을 넘지 않도록 라벨의 1일 섭취량을 반드시 확인하세요.

건강기능식품과 의약품 제품의 차이는 무엇인가요?

이 페이지의 마그네슘 제품은 건강기능식품 3,243개, 의약품 489개입니다. 의약품은 치료 목적 허가로 함량·품질 관리 기준이 다르며, 일반적으로 결핍 치료에는 의약품, 유지·보충에는 건강기능식품이 쓰입니다.

근거·출처

제품·함량: 식약처 건강기능식품·의약품 공공데이터 (기준일 2026-09-16) — 1회 섭취량 기준.
권장량·상한: 보건복지부·한국영양학회, 2025 한국인 영양소 섭취기준(KDRI) · 식약처 건강기능식품 기준·규격.